Er du en av de mange tusen her i landet som har irritabel tarmsyndrom? I så fall har du kanskje erfart hvor mye mental styrke og utholdenhet som skal til for å håndtere lidelsen - og for å leve et godt liv likevel.
Heldigvis finnes det tiltak du selv kan gjennomføre. Det er tiltak som reduserer symptomene og styrker livskvaliteten, og som vitenskapelige studier har vist nytteverdien av. Med mentale verktøy og aktive handlingsstrategier kan man påvirke «hjerne-tarm-aksen> og snu onde sirkler til gode sirkler.
Dette er en faglig forankret selvhjelpsbok. Du får konkrete råd om hvordan du kan gå frem. Boken er et hjelpemiddel for å oppnå mestring, håp og verdighet, og færre kroppslige plager. Du kan gjerne bruke den i samarbeid med for eksempel fastlegen din, sykepleier eller ernæringsfysiolog.
Torkil Berge og Elin Fjerstad er spesialister i klinisk psykologi, Bente Bull-Hansen er lege. Boken bygger på erfaringer fra Diakonhjemmet sykehus hvor de tilbyr behandling spesielt rettet mot irritabel tarmsyndrom.
