Følelsene handler om vår identitet og vårt umiddelbare forhold til oss selv og verden. Gjennom følelsene - enten det er glede, sorg, angst, sinne, frykt eller fortvilelse - tar vi spontant stilling til virkeligheten, før vi rekker å tenke og analysere. Følelsene gir oss innsikt i hvem vi er, og hvilke verdier vi har. Men vi kan ikke la følelsene styre alene. Vi reflekterer over dem, ikke bare for å forstå oss selv, men også for å forstå andre. Følelser kan gi en innsikt som vi ikke kan få på annen måte. Men følelser kan også villede oss fordi de kan være uttrykk for feiltolkninger av virkeligheten. Derfor er det et samspill mellom følelser og fornuft som skaper det beste grunnlaget for innsikt og mestring av livets mange sider. Boken er ment å gi leseren en bedre forståelse av egne følelser gjennom å slå en bro mellom den enkeltes erfaring og den dype forståelsen filosofien kan bidra med. Samtidig gir boken et systematisk grunnlag for dem som i sine fag og profesjoner trenger å forholde seg til følelser. HansHerlofGrelland er master i filosofi og professor i kvantefysikk ved Høgskolen i Agder, der han underviser i filosofiske emner. Han har flere internasjonale publikasjoner innen feltet fenomenologisk filosofi. Boken bygger også på mange års praktisk erfaring fra kommunikasjonsgrupper, sjelesorggrupper og selvutviklingsgrupper.
