*001686456
*003NO OsBA
*00520250112113202.0
*007ta
*008241104s2025    no     e       0  0 nob d
*009     cam a22      c 4500
*019  $bl
*020 #$a9788205611313$cNkr 399.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)51203849(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0741502
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*08204$a613.25$qNO-OsBA$223/nor/20250107
*090  $c613.25$dS
*1001#$aSteenbuch, Karoline$d1975-$0(NO-TrBIB)1642068424633$4aut$811$81$_1928911600
*24010$aPeriodisk faste$_1929812900
*24510$aPeriodisk faste$bgå ned i vekt og få bedre helse$cKaroline Steenbuch
*264 1$aOslo$bGyldendal$c[2025]
*300 #$a240 sider$billustrasjoner i farger
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81
*386 #$af$mKjønn$811
*520 #$a16:8- og 5:2-dietten er populære metoder for å gå ned i vekt og for å få bedre helse. Hovedprinsippet er det samme: Det handler om å faste og avstå fra mat i en periode. Med 16:8-dietten faster man 16 timer per døgn og har et spisevindu på 8 timer, mens man med 5:2-dietten spiser som normalt 5 dager i uken og har 2 dager med kaloribegrensning. Boken gir deg en solid innføring i faste som vektreduksjonsmetode. Du får forslag til måltidsplaner, oppskrifter og treningsprogram. Forfatteren viser fordelene og ulempene med de ulike metodene og besvarer en rekke myter om fasting. Denne boken passer for deg som er nysgjerrig på å teste ut fasting – eller som allerede er i gang.
*650 7$aFaste$gslanking$gkosthold$0(NO-OsBA)1113050$2bibbi$9nob$_1925661300
*7001#$aSteenbuch, Karoline$d1975-$0(NO-TrBIB)1642068424633$tPeriodisk faste$_1928911600
*8521#$h613.2$iSTE
*85641$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/18e3e0e6-7860-45f5-8dd2-c88554f65437/original.jpg$3Omslagsbilde
*85641$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/18e3e0e6-7860-45f5-8dd2-c88554f65437/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*991  $a20250102
^