*001631255
*003NO OsBA
*00520230105133639.0
*007ta
*008230118s2023    no     e       0  0 nob d
*009     cam a22      c 4500
*019  $bl
*020 #$a9788203397318$cNkr 429.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)19869363(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0669986
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*082 #$a616.342$qNO-OsBA$223/nor
*090  $c616.34$dB
*1001#$aBerge, Torkil$d1957-$0(NO-TrBIB)90136318$4aut$811$81$_1927531300
*240 0$aIrritabel tarm$_1927531400
*24510$aIrritabel tarm$bmentale verktøy og tiltak som reduserer symptomer og øker livskvaliteten$cTorkil Berge, Bente Bull-Hansen og Elin Fjerstad
*264  $a[Oslo]$bAschehoug$c[2023]
*300 #$a282 sider$billustrasjoner
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81
*386 #$af$mKjønn$812
*386 #$am$mKjønn$811
*520 #$aDet er vitenskapelig dokumentert at pasienter med IBS (irritabel tarmsyndrom) kan få et bedre liv med enkle mentale verktøy. Denne boka gir deg verktøy og strategier som kan redusere symptomer og øke livskvaliteten. Irritabel tarmsyndrom gir både kroppslige og mentale plager. Plagene kan gi store hemninger i hverdagen: som frykt for uhell, grubling på hva du spise for ikke å få så vondt, ensomhet fordi du ikke tør date, eller som skamfølelse fordi du ble lenge på toalettet. Det skal mye styrke og utholdenhet til for å håndtere plagene og for å leve et godt liv. Heldigvis finnes det tiltak du selv kan gjennomføre og som kan bidra til å redusere symptomene. Ved å ta i bruk mentale verktøy og strategier vil du få hjelp til å endre vaner, bli kvitt kvernetanker, og lære teknikker for smertelindring.
*650 7$aIrritabel tarm$0(NO-OsBA)1142322$2bibbi$9nob$_1927531500
*7001#$aBerge, Torkil$d1957-$0(NO-TrBIB)90136318$tIrritabel tarm$_1927531300
*7001#$aBull-Hansen, Bente$d1978-$0(NO-TrBIB)1642068371099$4aut$81$812$_1927531600
*7001#$aFjerstad, Elin$d1964-$0(NO-TrBIB)90603228$4aut$81$812$_1927531700
*8521#$h616.3$iBER
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/aecc7720-cc17-48b9-bb49-e5380bf28af7/original.jpg$3Omslagsbilde
*996  $tlocal$uhttps://barum.bib.no/cgi-bin/m2-int?tnr=631255
^