"Ungdomskilden ligger ikke i et fjernt land eller i en magisk trylledrikk. Ungdomskilden ligger i deg selv, i enkle valg, verdier og helsevaner. Ungdomskilden ligger i relasjoner, i disiplin, kjærlighet og medfølelse. Noen av poengene og konklusjonene i denne boka er velkjente, andre vil overraske og kanskje provosere."
Ordene tilhører legen Audun Myskja. Hans budskap er at vi alle kan gjøre mye selv for å holde oss unge og friske - uansett om vi er 30 eller 90. Det er nemlig aldri for sent. Ved å bruke den kunnskapen du får i denne boka, kan du ta de riktige valgene nå og sørge for at årene som kommer blir gode.
